Blog

Waar vroeger alleen bodybuilders grote potten eiwitpoeder inkochten, staan de supermarktschappen tegenwoordig vol met proteïneshakes, -repen, -pindakaas en zuivelproducten. Maar waar zijn al die extra

Het fundament is simpel: om spieren te laten groeien, moet je sterker worden. Maar hier komt meer bij kijken dan alleen zwaarder gewicht tillen. coach

In de maand januari proberen veel mensen hun leefstijl te verbeteren, maar goede voornemens alleen bieden nog geen garantie op succes. Vandaar hieronder praktische tips

In een wereld waar we overspoeld worden met tegenstrijdige voedingsadviezen en nieuwe dieettrends, is het soms lastig om door de bomen het bos nog te zien. Wat is nu écht gezond?

Gewichtsverlies is een veel gewenst doel als het gaat om het verbeteren
van de gezondheid en het bereiken van een gezond lichaamsgewicht.
Het begrijpen van de basisprincipes van gewichtsverlies is essentieel
om effectieve en duurzame resultaten te behalen.